Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П. - Как победить стресс и депрессию

Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.  - Как победить стресс и депрессию

Жизнь - сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс¬лей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «не¬правильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!

Название: Как победить стресс и депрессию
Автор: Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Питер
Год: 2011
Страниц: 200
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,17 Mb

Скачать Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П. - Как победить стресс и депрессию

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П. - Как победить стресс и депрессию:






Информация


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.